Description
Terveyden rutiinit arkeen – pienryhmävalmennus
Helsinki 18.9.25 klo 18-20.30
Vahvista jaksamistasi, palaudu paremmin ja rakenna arjesta voimavara.
Tämä pienryhmävalmennus tarjoaa käytännönläheistä tukea ja konkreettisia keinoja hyvinvoinnin vahvistamiseen. Lähestymme terveyttä kokonaisuutena: kehoa, mieltä ja palautumista tukevien rutiinien kautta.
Kenelle valmennus sopii?
Valmennus on suunnattu sinulle, joka:
- tunnet olosi väsyneeksi tai ylikuormittuneeksi
- kaipaat tukea arjen selkeyttämiseen ja jaksamiseen
- haluat rakentaa arkeesi omannäköisiä, terveyttä tukevia rutiineja
- etsit konkreettisia, lempeitä tapoja vahvistaa omaa hyvinvointiasi
Sinun ei tarvitse olla valmis – riittää, että olet kiinnostunut voimaan paremmin siitä lähtökohdasta, missä nyt olet.
Valmennuksen sisältö
Päivän aikana pysähdymme sen äärelle, mitä keho todella tarvitsee jaksaakseen ja palautuakseen. Opit:
- mitkä ovat terveyttä tukevan arjen kulmakivet
- miten pienet muutokset tuovat suuria vaikutuksia
- miksi keho ei ole kone, vaan voimavara – ja kuinka sen potentiaali otetaan käyttöön
Valmennus etenee keskustellen, kehollisesti havainnoiden ja yhdessä oivaltaen. Saat tilaa kysymyksille, reflektoinnille ja oman polun hahmottamiselle.
Saat mukaasi:
- Terveyden rutiinit -oppaan, joka auttaa sinua rakentamaan omannäköiset hyvinvoinnin tukipilarit
- Uutta ymmärrystä kehostasi ja konkreettisia rutiineja heti arkeen vietäväksi
- Inspiraatiota, vertaistukea ja mahdollisuuden pysähtyä itsesi äärelle
Ajankohta:
- Helsinki – torstai 18.9. klo 18–20:30
(Ryhmäkoko: 5–10 osallistujaa. Valmennus toteutuu, kun vähimmäisosallistujamäärä täyttyy.)
Hinta:
59 € / osallistuja (sis. materiaalit ja oppaan)
Ilmoittautuminen on sitova. Paikkoja rajoitetusti.
Tee tilaa itsellesi. Tule vahvistamaan kehon viisautta ja luomaan arkeen rutiineja, jotka todella kantavat.
